产后瘦身有什么方法
2013-07-08 22:43:13
对于产后的妈妈们来说，最让他们担心的就是他们的身材还能否恢复到以前的完美身材了呢，今天微微健康网小编为大家介绍一下产后怎么瘦身的方法，如果大家认为方法不错的话，也可以来试一试哦!
饮食减肥和运动减肥是最健康和有效的途径噢!但是新妈妈们也要注意，需要保持好饮食搭配，做到营养摄入充分而不过剩是最好的。
我们可以自己制作营养的减肥餐，比如，在每天摄入蛋白质的基础上，早晨喝一杯鲜榨果汁是给新妈妈补充维生素的最佳途径，也可以给宝宝喂一些。比如苹果汁，就是非常好的选择。使用榨汁机，将整个的苹果洗净，直接放入加料管后，调至2档榨取坚硬的水果，就可以轻松榨出足量的新鲜果汁。
也可以制作水果奶昔，同时补充维生素和蛋白质，香蕉奶昔就是最好的选择。制作方法也很简单，使用搅拌机就能轻松搞定!将香蕉切成小段儿加入搅拌杯，然后倒入约150ml的牛奶，可以根据自己的口味加入一勺蜂蜜，然后盖上盖子开始搅拌，使用1档搅拌差不多1分钟就可以啦!美味而营养丰富的香蕉奶昔，给妈妈健康地补充营养!
大家现在对于产后瘦身的方法是不是都已经了解的更加清楚了呢，要是大家认为方法不错的话，也可以来试一试哦!
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