产后减肥误区有哪些？
2013-06-19 17:32:19
大多女性产后身材走样，刚生完小孩不久就开始减肥，节食或做剧烈运动。事实上减肥是不能急于求成的，女性刚生完小孩应该多休息，等身体恢复得差不多了，才开始减肥。下面就介绍几种产后减肥误区，还在减肥的新妈妈都来看看吧!
1、生完孩子就节食
有些新妈咪刚刚生完宝宝就想着减肥，产后42天内，新妈咪不能盲目节食减肥。刚生完孩子，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈咪还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
2、产后服用减肥药
减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。
4、贫血还要坚持减肥
生育时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果，此时又急着瘦身，没有很好解决身体贫血的问题，更容易加重贫血的情况。再次提醒新妈妈们，产后不宜立即减肥，有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
3、减肥急于求成
产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。
5、产后立即做运动[page]
产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4￣6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6￣8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。
通过微微健康康网小编的介绍，相信作为新妈妈的你对减肥误区都有所了解吧！如果你还在坚持以上错误方法减肥，那就快停下来，身材固然重要，健康的身体更重要，新妈妈记住了哟！
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