产后减肥的最佳时期？
2013-06-19 17:32:19
女性产后肥胖是一种普遍现象，很多女性产后不久就开始减肥，事实上这样是不对的，产后不久女性的身体并未完全恢复，急于减肥很可能对身体造成很大的伤害，甚至影响女性的一身。那么什么是产后女性减肥的最佳时期呢？
根据国外研究报告，产后6个月是产后减肥最佳时期，超过这个时期，将来你想瘦下来的困难度更高，而附在身上的超胖体重和肥肉，也会在未来的十年间跟随着你，难以分离。
这主要是因为多吃少动的生活型态，已经固定下来，难以调整;台有专家表示，如果你想改变目前造成你“肥胖”的生活型态，至少需要3个月的时间，才能扭转得过来;因此，建议你，不妨把产后6个月的瘦身黄金期，当做是让自己“浴火重生”的转折点，好好地规划属于你的减肥大计。唯有“狠”下心来执行，直到你脱胎换骨之后，任何小SIZE的衣服都穿得下!
产后减肥最佳时期
自然产的妈妈：坐月子后，约产后的一至二个月左右，若身体复原状况良好，即可开始施行减肥。专家建议，产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动，如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和臀部减肥。
剖腹产的妈妈：视产妇的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动，至于何时才是减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。
以上就是微微健康网给你的建议，那么产后女性可要注意了，切勿急于减肥而给自己身体造成更大的伤害，女性不一定要有漂亮的身材，最为妈妈，你就是世界上最美的。
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