产后新妈妈必知的减肥方法
小蕊 2013-05-30 22:49:24
女人无时无刻都在与人比较，产后除了要比谁的宝宝最健康可爱，还要比一比谁的身材恢复得最好。新妈妈产后如何减肥呢?有什么好的产后瘦身方法吗?看看微微网减肥小编推荐的产后瘦身方法吧，帮助新妈妈健康瘦身。
产后减肥方法一、产后瘦身操
产后身体比较臃肿，机能上不协调，瘦身操一定要做的。必须通过一些运动来健身，但是激烈的运动很不适合刚刚生产完的妈咪，所以选择一些不是很激烈的产后瘦身方法比较好。一起来学习一下下面的两套成产后瘦身操吧。
1.首先平躺，背部和腿部伸直。慢慢地吸气，扩张胸腔。收缩腹肌，尽量将背部贴近地面，保持这一姿势一会儿，然后放松。这种动作连续做五次。这是一种很不错的产后减肥方法。
2.首先平躺，把一腿弯曲，至脚跟碰到臀部为止。然后伸直，放下。另一脚做相同的动作。双脚交替进行几次。
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