产后怎么减肥？5大产后减肥误区须认清
小蕊 2013-05-09 14:36:38
大多数女性产后都会发福，满身的赘肉很难减掉，因此产后减肥成了新妈妈一个难题困扰。新妈妈产后怎么减肥呢?怎样才能正确健康的产后减肥?新妈妈产后减肥必须做，但在减肥前须认清产后 减肥误区，才能有效地减掉赘肉。
产后服用减肥药减肥茶
减肥药主要通过减少人体营养吸收增加排泄量，达到减肥目的。同时，减肥药还会影响人体的正常代谢。哺乳期妇女若服用减肥药，大部分药物会从乳汁排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。
吃得越多 母乳越好越充足
很多人产后都会大肆进补，少吃一点儿，母乳就不够了，因此很多妈妈为了宝宝的健康不顾身材，使劲地吃，其实这种想法是错误的。实际上，哺乳妈妈保持每天1800卡和71克的蛋白质摄入量即可，母乳质和量的关键在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配，一味“多吃”是不科学的。而且新妈妈为了以后身材的恢复，要避免高脂肪、高热量的食物，尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、肥肉。
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