适合和宝宝做的产后减肥操
2013-05-13 18:08:27
大家对产后减肥操并不陌生，但是和宝宝一起做的减肥操就不是那么容易寻找到了，下面文中所描述的就是关于适合和宝宝做的产后减肥操，在做操的过程中不仅仅可以减肥，而且还可以增加母子间的感情。
★跟宝宝一起做减肥操的好处
POINT 1：跟宝宝互动，促进母子关系
跟宝宝面对面地做减肥操，四目相投，在宝宝还没懂得说话的时候，就已经开始用眼神交流了，宝宝看到妈妈的笑容，自然也开心起来，跟宝宝建立深厚的母子之情，这真的是一个不错的方式哦！
POINT 2：快乐减肥，一点也不辛苦
刚生完宝宝的新妈妈，情绪都比较敏感，而抱着宝宝一起做减肥操的话，看到宝宝可爱的脸蛋，自己的心情也能愉悦多了，减肥又算得了什么呢！
POINT 3：以部位着重施力，调整全身平衡
这一套产后减肥操，无论每一个动作，都会以部位着重施力，特别是腹部，在做操的同时，记得要保持全身平衡，这样对于身体的刺激会更有效更到位。
★跟宝宝一起开开心心地做减肥操！
STEP 0：热身拉伸运动
俯身压腿逗宝宝
① 双腿左右打开，尽量接近“一”字形的躺坐，将宝宝放在自己的骨盆前方，双手握着宝宝的手，挡着宝宝的眼睛，一边念着“看不到看不到”，此时上身挺直挺直。
② 然后同时往宝宝的方向俯身，打开宝宝的双手，并“哇——”的一声逗逗你的宝宝。
TIPS：在做这个动
那么以上的关于产后减肥操的相关描述就十分的简单了，相信妈妈们可以放心的和宝宝一起做做看。
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