产后减肥我教你
2013-03-22 09:15:33
刚刚做了妈妈的你是不是正在为自己走样的身材而苦恼？想吃减肥药或者节食却又怕伤害到宝宝。不要紧，下面我们就为大家介绍几种产后减肥的有效方法，爱美的妈妈们赶快跟着我们行动起来吧！
（1）如果你在怀孕和哺乳期胃口特别好，易饿而且食量大，那么你应该属于胃成型产后肥胖，这种肥胖现象是进补过度所造成的，体内营养的吸收和代谢无法成正比，这样的情况下，加速体内的新陈代谢，控制进食量。
（2）如果你在怀孕及哺乳期食欲一般， 但产后代谢能力差，常有便秘，腹泻情况出现，那么你一定是脾虚而造成的肥胖，这也说明你的身体处于一种亚健康的状态，尽快的恢复自己的代谢能力，是你减重的当务之急。
（3）如果你是一位高龄妈妈，你减不下的脂肪是肝、肾两虚所造成的，这由于正常个体生理功能的退化，影响脂肪代谢速度；体内的废物、废水、废气无法及时分解出体外，造成肥胖，高龄妈妈想减肥可不能操之过急哦，也不用感慨岁月的无情，赶紧净化你的体内环境，当体内的多余脂肪和废物被排除后，你会发现你不仅瘦了，还变年轻了。
（4）如果你综合了胃口大且有便秘、腹泻的情况，你就是属于混合型的产后肥胖，这样只进不出的营养吸收方式，不仅会让你的体型越来越臃肿，身体状况也会每况愈下，控制进食量，肠胃恢复正常蠕动与吸收，及时排除多余废物。
产后如何减肥相信大家已经掌握了不少有用的方法了吧，别再犹豫了，为了找回昔日的风采，快试一试吧！
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