新妈妈产后瘦身的4大误区
2013-03-06 14:28:19
很多新妈妈在生完宝宝之后第一件事就是进行产后瘦身减肥，但是很多妈妈因为不知道应该如何减肥，用错了方法就很容易会越来越肥，或者伤害到身体。有什么产后瘦身方法能够健康的甩脂呢?产后瘦身要注意什么呢?今天小编就来告诉大家。
产后减肥误区1. 生育后马上做运动
生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6～8周。
产后减肥误区2. 贫血也减肥
如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
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