哪种运动可以帮助新妈妈产后减肥
2013-01-09 00:18:34
新妈妈们想要进行产后减肥可以从生完宝宝的第六个月开始，因为这短时间内新妈妈们的身体已经恢复得很好了，所以可以进行一些运动减肥来帮助自己快速瘦身。那么这些产后运动减肥方法有哪些呢?就跟微微健康网小编一起来了解吧!
收腹操
产后新妈妈一定很烦恼小腹上那一坨坨的肉，该怎么甩掉它们呢?剧烈的运动最不合适。想要瘦掉小腹的肉肉就做收腹操吧，这种操可以有效的燃烧腹部的脂肪，长期坚持会让小腹变得更加的紧实，而且不会练出腹肌哦。
扎马步
扎马步也是一种减肥方法，而且在日常生活中很普遍，几乎所有人都会。做这个动作可以让臀部的线条变得更加的有曲线，甩掉臀部、腿部多余的肉肉，起到瘦身减肥和塑形的效果。
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