学习产后减肥体操快速恢复好身材
2013-01-05 22:58:27
新妈妈在生完宝宝以后都想马上进行产后减肥恢复好身材，有什么方法可以帮助到她们呢?减肥体操就是一项很不错的选择。今天微微健康网小编就来教各位新妈妈如何进行产后减肥体操快速甩去脂肪变苗条，想要学习的就不要错过了。
专家表示，很多新妈妈产后都会严重发福，腹部鼓起来、大腿粗起来是很正常的一件事，想要瘦身减肥就一定要运动，单单靠吃是不够的，下面就教大家几个减肥体操的动作，想要甩掉脂肪就不能偷懒。
产后减肥操
平躺在床上，手放在身体两边掌心朝下，调整好呼吸瘦小腹，然后抬起右腿往侧面慢慢的往旁边一侧打转，转圈的速度要均匀，腹部一直保持紧绷状态，臀部紧贴着地面，顺时针方向转完换逆时针，然后再换腿重复。
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