产后减肥如何彻底摆脱肥肉纠缠
2012-12-28 19:18:00
很多新妈妈在生完孩子以后都发愁产后要如何减肥才能回复到产前的身材，因为生孩子身材已经变形得不能看了，这该如何是好。今天微微健康网小编就为新妈妈们推荐几种产后减肥方法，让新妈妈们产后轻松甩脂变苗条，赶快来看看吧!
产后减肥方法：补充营养
新妈妈在生完宝宝以后想要减肥就要控制饮食，饮食的重点要离开肉类，放到水果、蔬菜和粗粮类之上，以为内它们都含有大量的膳食纤维素，能够提供给人体很多营养物质，在填饱肚子的同时可以抑制脂肪的生长促进消化。
产后减肥方法：少吃零食
在生完孩子后要远离零食，哪怕再贪嘴再想吃都不行，拒绝碳酸饮料和高热量零食，要吃也只能吃水果。
产后减肥方法：合理进食
在饮食上新妈妈一定要学会合理搭配，不能单单吃素，这样营养会跟不上，但是也不能单吃肉，会囤积太多脂肪，要学会搭配。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
