产后多走走，肥肉就没有
2012-12-28 00:11:10
产后肥胖是妈妈们头疼打大问题，但是刚生完宝宝并不适合剧烈运动进行减肥，当然节食同样不可取。那么，究竟有什么样的产后减肥方法呢？其实很简单，产后只要多多走动，自然而然肥肉就甩掉了。
美国的一项研究显示，孕妇在生产后只要每天坚持走路，减少看电视的时间，就能轻松减掉赘肉。
美国哈佛大学医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》上报告说，他们利用一年时间，对900多名刚生产完的女性进行了跟踪调查。调查涉及这些女性在生产后6个月内的饮食、体育锻炼、看电视的情况，以及一年内她们的体重情况。
调查结果表明，与那些酷爱长时间坐着看电视的女性相比，每天至少步行30分钟，看电视少于两小时，且少吃富含反式脂肪食品的女性产后一年内体重多减少10斤的可能性为77%。
走路是一项简单的又健康的运动方式，特别适合产后的新妈妈们。无论是你闲暇的时候还是你忙碌地带着小孩的时候，走动都是可以随时进行的。所以产后多走走，和肥肉道别吧!
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