新妈妈快速有效的产后瘦身方法
2012-11-28 19:36:58
新妈妈在产后除了为拥有宝宝而开心之外，还为自己身材变型而难过，有什么产后瘦身减肥方法可以帮助新妈妈恢复身材拥有开心的笑脸呢?今天微微健康网小编就为大家推荐几种产后瘦身方法，想要快速恢复身材的新妈妈们赶快来学习吧!
新妈妈产后在家里休养的时候可以利用这段时间进行减肥，比如一天带完宝宝哄他以后就一边欣赏自己喜欢的电视节目，以便扎马步进行下蹲的练习，在每次广告插播的时候多做几个俯卧撑，这样就能燃烧脂肪起到减肥的效果哦。
每天早上起来刷牙的时候也可以减肥，在刷牙的时候收紧臀部，保持这个动作几秒钟后再重复继续，早晚都要进行长期坚持下去新妈妈们就会发现，臀部变得更翘更浑圆了。
在家里看到有什么东西掉地上尽量多蹲下来捡，这样可以有效的锻炼小腹的肉肉，燃烧小腹的脂肪。如果家里很干净那么新妈妈可以尝试去公园里或者自己的院子里捡树叶或者捡点别的什么来进行锻炼身体。
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