产后减肥之朔身衣篇
2012-11-22 16:12:09
产后减肥是一件非常美妙的事情，所以要一步步来，不能操之过急，越急越没有效果，可能还会适得其反呢。现在小编就来跟大家分享一下产后减肥之朔身衣篇以及产后瘦身的三要点。
产后减肥之塑身衣篇
产后瘦身重点在于紧致肌肤，皮肤在怀孕时瘦到拉抻，产后在肚子、大腿和臀部等位置都容易有纹路产生。这时通过穿着调整型的塑身衣，能加速收腹和塑造S型身材。
塑身衣能有效护背收腰，有效转移背部及腋下脂肪并促进脂肪等代谢，收紧赘肉，调整曲线，塑造婀娜身姿。针对产后女性设计的塑身衣，既可方便哺乳，又可阻止胸部下垂;还防止腋下和背部产生赘肉;同时可导引肩、背、腋下脂肪向胸部转移，有效预防和改善产后胸部干扁、萎缩、松垂，消除副乳，保持女性胸部坚挺饱满。
产后瘦身三要点
1、合理调整饮食。产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
3、适当有氧运动。生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
既然产后减肥、产后瘦身是这么美妙的事情，各位新妈妈就应该学会享受这减肥的过程，急是急不来了的，所以要学会享受。
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