新妈妈哺乳期产后瘦身有妙招
2012-11-16 23:15:10
生完宝宝之后新妈妈最关心的就是产后瘦身减肥的方法，因为在怀孕期间吃了很多高热量食品让新妈妈的身材严重走样，这可影响了新妈妈的美丽，绝对要甩掉这讨厌的脂肪。下面微微健康网的小编就为各位新妈妈们推荐在哺乳期内的产后瘦身方法，让你更健康的甩脂!
月子期间千万不可以减肥哟
为什么呢?因为女性生完孩子之后，身体就会处于最虚弱的状态，这时候重要的是恢复、休养而不是减肥。与此同时，新妈妈一定要坚持母乳喂养，这样不仅对宝宝好，还能消耗掉大量的热量，会给以后减肥带来很大的帮助。
产后第六周开始酌情减肥
生产完的第六个星期可以按照自己的身体情况开始一些减肥的步骤，但是还是要以休养为主，以为内这个时候身体还没有完全恢复，所以还是需要注意。
这段时间可以适当的调节饮食，控制食量，营养搭配够就可以了，不是吃越多越补。而且这段时间内进行母乳喂养还能小号一定的热量，这样就能减轻体重。
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