产后减肥就应该这样做吗？
2012-11-17 01:18:06
不要把产后减肥想得那么可怕，真正做起来很简单的，而且效果也是可以看得见的。下面就是一些关于如何进行产后减肥的一些详细的介绍和方法，希望大家用点心来看看这东西，不要恐慌!
产后减肥小妙招有哪些?
产后减肥小妙招1.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。
产后减肥小妙招2.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。
产后减肥小妙招3.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。
产后减肥小妙招4. 不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。
产后减肥小妙招5. 不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。
产后减肥应该吃什么水果?
针对吃什么食物减肥最快的推荐食物1.韭菜
韭菜除了有丰富的钙、磷、铁、维生素，还有大量的胡萝卜素和膳食纤维，对肠胃蠕动有很好的促进作用，能帮助排除肠道中过剩的营养，消除多余的脂肪。
针对吃什么食物减肥最快的推荐食物2.胡萝卜
胡萝卜也含有丰富的果胶，这种果胶在与胆汁酸磨合之后会随着大便排出。而身体要产生胆汁酸就需要动用血液中的胆固醇，这样也能有效降低胆固醇含量。
针对吃什么食物减肥最快的推荐食物3.奇异果
奇异果是一种营养丰富而有益减肥的水果，能促进对维生素C的吸收，在每天的早上吃效果最好。水果中减肥效果比较好的还有草莓和葡萄柚等。
看过之后是不是发现产后减肥没啥可怕的，就用上面介绍的这些方法和食用这些食物就可以实现你的产后减肥梦了，你还等什么呢。
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