产后减肥就多吃水果！
2012-11-17 01:17:22
产后减肥一定要注意营养的吸收，不要为了减肥就采取节食这种笨方法，节食对身体不好，所以不建议使用。你想产后减肥的话可以吃一些下面介绍的食物，这样减肥效果才有保障。
针对吃什么食物减肥最快的推荐食物1.苹果
苹果是很好的减肥水果，对于产后瘦身也很有帮助，因为苹果中含有非常丰富的果胶和纤维素，这些都有很好的降脂作用。每天坚持吃1个苹果，血液中的胆固醇含量会降低，也会明显消瘦。
针对吃什么食物减肥最快的推荐食物2.牛奶
牛奶中含有丰富的营养物质，乳清酸和钙质能抑制胆固醇在血管壁上的沉积，同时也能影响胆固醇合成酶的活性，有效减少胆固醇的形成。
针对吃什么食物减肥最快的推荐食物3.大蒜
张含韵就曾经用大蒜减肥法恢复了娇小可人的形象，所以大蒜减肥功效还是有保障的。因为大蒜是一种含硫化合物的混合物，能有效减少血液中的胆固醇含量，防止血栓的形成。
针对吃什么食物减肥最快的推荐食物4.韭菜
韭菜除了有丰富的钙、磷、铁、维生素，还有大量的胡萝卜素和膳食纤维，对肠胃蠕动有很好的促进作用，能帮助排除肠道中过剩的营养，消除多余的脂肪。
针对吃什么食物减肥最快的推荐食物5.胡萝卜
胡萝卜也含有丰富的果胶，这种果胶在与胆汁酸磨合之后会随着大便排出。而身体要产生胆汁酸就需要动用血液中的胆固醇，这样也能有效降低胆固醇含量。
针对吃什么食物减肥最快的推荐食物6.奇异果
奇异果是一种营养丰富而有益减肥的水果，能促进对维生素C的吸收，在每天的早上吃效果最好。水果中减肥效果比较好的还有草莓和葡萄柚等。
山门介绍的这六种水果适合产后减肥的新妈妈们食用，因为产后减肥的同时也要注意营养物质的吸收，而水果同时包含了这两个功能。
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