产后瘦身餐就用花生米苔苜
2012-11-02 20:41:46
姑娘们，你们是否都有了属于你们自己的瘦身餐了呢?没有的话小编就给大家伙介绍一款非常有效的产后瘦身餐——花生米苔苜，一起来看看是怎么做的吧!
材料：
花生汤150cc 牛奶200cc 米苔苜1碗 枸杞适量
做法：
1、将米苔苜放入热水中，稍微烫热即可捞出。
2、将花生汤加牛奶煮滚，放入1即可，并且随个人的口味加入适量的枸杞。
功效：
牛奶是矿物质和镁良好的来源，有镇静神经，帮助水分和热量代谢的功能。牛奶是蛋白质的来源，可以加强组织修复。
花生提供的泛酸，可以帮助热量消耗和组织代谢，对坐月子瘦身很有帮助。
注意：
花生属于油脂类，吃多会有热量太高的问题，所以必须。
这款瘦身餐看起来是挺简单的，但是做起来却不一定显得简单哦，因为量不同，所起到的效果也是不一样的。
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