产后瘦身减肥方法帮你塑造S身材
2012-11-01 18:58:38
产后的新妈妈们看起来都是大腹便便，身材完全走样，怎么样产后瘦身才能帮助新妈妈们速瘦身呢?下面微微健康网小编就来教你几招产后快速瘦身方法--走路!
产后减肥哪种运动好呢?
快走是一种很好的有氧运动，新妈妈在快走的时候，身体中的糖类和脂肪就会加速氧化分，为运动中肌肉和全身各个器官提供所需的能量，其中身体脂肪氧化分解提供的能量可达总能量的50%以上。与其他有氧运动方式相比，快走是最简便易行的一种运动方式哦。
快走的时候受时间限制少，新妈妈早上出门上班，可以快走一站或者两站地，再乘公车;也可以提前一站或两站下车走去上班。下班的时候同样可以采取这种方式来进行快走。如果喜欢的话，还可以在晚饭后或者睡觉前再快走一段时间，放松一下紧张了一天的神经。然后睡一个安稳觉，这对新妈妈来说绝对是一种很棒的减肥方法哦。
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