产后减肥需要意志力
2012-10-30 10:55:04
减肥一件很令女生头痛的事情，特别是产后减肥。那么产后减肥要怎样做才行呢，我认为方法得当和坚定的意志力是必不可少的。
1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。
2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。
3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。
4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。
5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。
6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。
7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。
8.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。
9.不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。
10.不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。
产后减肥是一个辛苦的过程，准妈妈们要坚定自己的信心，在日常生活中的点点滴滴进行注意，那么你就不会觉得减肥的过程很辛苦了。
如果你没有坚定的意志力我就劝你不要妄想着产后减肥了，因为你不可能做到的，这可不是一件简单的事。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
