产后如何瘦身才能恢复产前身材？
2012-10-25 16:40:30
新妈妈在生完宝宝后最关心的就是自己身材的问题，有什么产后瘦身方法可以帮助到大家呢?小编知道哦!想恢复产前好身材的MM就来跟小编一起学习产后瘦身减肥方法吧!
产后瘦身第一点：什么时候开始进行产后瘦身
生完宝宝后的第六个月是新妈妈最好的产后瘦身减肥时期，在这个时间段里新妈妈身体的新陈代谢率很高，而且生活习惯还没有定型可以改变，所以在这个时间段瘦身减肥是最好不过的了。
产后瘦身第二点：合理饮食
生完宝宝以后不要急着绝食减肥，首先要保持好自身摄入的营养一定要足够。因为新妈妈在哺乳期如果奶水营养不够就会影响到小宝宝的健康情况，所以控制好饮食是必须的。想要进行产后减肥就要在补充好营养的同时，限制脂肪和糖分的摄入，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如说鱼肉、鸡蛋和水果。
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