教你产后减肥的关键方法！
2012-10-26 23:23:52
爱美之心，人皆有之，每位爱美的新妈妈在产后都会为自己身材的走样而烦恼，时下的产后减肥方法各种各样看得爱美的新妈妈们都不知道从何下手，下面微微健康网的小编为爱美的新妈妈们介绍几款关于产后减肥的关键方法。
(1) 绑腹带 不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。
(2) 进补有度 生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥胖。所以要根据正确的进补观念，先排恶露、后补气血，进行适当的、有度的进补。
(3) 坚持哺乳 相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500800卡的热量，这相当于不停地游泳1.42.3小时啊!
每位妈妈都是勇敢的大天使，为了带领小天使们来到这个世界付出了很多的艰辛!为了带领小天使们走更远的路，爱美的新妈妈们应该运用健康的产后减肥方法，在健康的产后减肥中寻回产前的好身材!
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