新妈妈产后瘦身法助你恢复玲珑曲线
2012-10-09 11:28:21
产后最好的瘦身美体方法是练瑜伽!瑜伽不仅可以帮助你甩去身上多余的脂肪，还能拉伸肌肉修饰形体，让你身体线条看起来完美流畅。
练习瑜伽不是一朝一夕的事，想要通过练习瑜伽减肥就要长久地坚持下去，这样才会有效果。那么练瑜伽有什么方法呢?小编就来为大家介绍。
1、坐在瑜伽垫上，腰背要挺直，保持90°，将右腿慢慢的弯曲放在左膝盖的以便，然后扶住左膝盖，右手向上，慢慢的放到身体的右侧，要注意搭配呼吸，慢慢的吸气将身体挺直向后方慢慢的扭转，就像拧麻花一样。保持这个姿势几秒钟后慢慢恢复到原来的姿势，再反方向做重复的动作。
2、坐在瑜伽垫上，将膝盖伸直双手撑在地上，先后抬起两条腿，让膝盖并拢，腿部弯曲成90°，如果做不到的话就尽量，保持这个姿势半分钟慢慢恢复到最初的姿势，然后继续做6组。
以上就是小编为新妈妈推荐的产后瘦身方法，新妈妈可是试试，只要坚持下去就会发现真的很有效果呢!想了解更多产后瘦身减肥方法请看“产后瘦身变美人，老公重回我身边”。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
