8个产后减肥方法 助你轻松恢复迷人身材
2012-09-19 16:05:43
产后如何减肥可以快速恢复迷人身材，是每位新妈咪最为关心的话题。今天，微微健康网小编给大家推荐8个产后减肥方法，不仅可以减掉多余的体重，更能塑造婀娜多姿的S型曲线哦!有兴趣的朋友，赶快来看看吧。
产后减肥方法1.双腿盘卧
锻炼部位：臀部、双腿。
身体左侧侧卧，两腿伸直，左手肘和左前臂支撑身体重心，右腿膝盖弯曲放在左大腿前，同时右臂放于右腿弯曲的膝盖上，左腿尽可能地往上抬，如图所示，然后慢慢放下左腿，每天做20次抬腿训练，然后换另一边重复练习。
产后减肥方法2.双臂环绕
锻炼部位：手臂、肩膀。
双脚站立，膝盖放松，双臂向外伸直，手腕弯曲，同时膝盖弯曲，双臂向前向后坐环绕动作，如图所示，向前环绕20圈，向后环绕20圈。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
