4大产后瘦身方法 迅速恢复迷人身形
2012-09-15 01:37:40
新妈咪们，还在为产后走样的身材而抱怨么?别苦恼啦!赶紧过来看看微微健康网小编跟大家分享的产后瘦身方法，可以让你创造出迅速恢复体形的减肥神话哦!下面，就一起去了解这些产后瘦身减肥方法的具体内容吧!
产后瘦身方法1、保持排便顺畅
便秘不但是小腹突出的一大原因，也代表著身体的新陈代谢状况不佳，所以保持排便顺畅非常重要。建议每日至少摄入2 000～3 000毫升的水分，多吃高纤蔬菜水果，经常按摩腹部相关穴道。
产后瘦身方法2、水中运动
包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种，对孕妇有极大的益处:水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高，更何况水中运动的乐趣又是任何人都不可抗拒的诱惑。
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