产后减肥吃哪些食物比较好？
2012-09-06 12:00:30
产后如何减肥呢?其实，要想在生完宝宝后快速恢复身材，选对减肥食品很关键。营养专家推荐，有意向在产后减肥的女性不妨可以多吃红薯，它不仅可以减少脂肪在身体囤积几率，还能加速脂肪的新陈代谢。
产后瘦身期间，不妨多多食用红薯来当做是自己的零食，只要坚持一段时间之后，很快就可以打造纤瘦苗条的身材。别看红薯貌不惊人的样子，其实它对于甩掉脂肪有着良好的功效，并且还可以让爱美的女性朋友滋补养颜，真是一举两得。
红薯为什么有着明显的减肥作用呢?
其实，红薯之所以可以帮助瘦身，这主要与红薯中丰富的纤维素有着密不可分的关系。事实上，红薯中的淀粉成分非常丰富，但是红薯中的纤维素却可以让消化功能加快，从而可以快速地将淀粉消耗掉。另外，红薯中的果胶成分也同样是十分丰富的，而红薯里面的这些果胶恰巧可以阻止将体内的糖分转化为脂肪，这样就可以减少脂肪的生成和囤积在身体的机会。
微微健康网小编提醒产妇，在产后减肥期间千万别擅自服用减肥药，以免给身体带来不必要的伤害。如果还想了解更多产后减肥方法，可以看看“有哪些运动适合产后减肥? ”。
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