3个产后减肥方法 快速击退产后肥胖
2012-09-03 14:48:31
刚刚生完宝宝的不少女性都会出现或轻或重的肥胖问题，尤其是月子期间进补过度的产妇。下面，微微健康网小编给大家推荐几个产后减肥方法，教你如何巧妙的将多余的脂肪消灭。有兴趣的朋友，不妨一起来看看产后如何减肥吧!
产后减肥方法一：揉捏按摩
由于坐月子期间，产妇不宜外出走动太多，大腿和臀部的交接处常会出现很多橘皮组织，影响美观。微微健康网小编推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。
产后减肥方法二：翘臀运动
臀部松垮肥大，是每一位新妈咪都不想看到的。如果想改善臀部肥胖的情况，新妈咪们其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作，会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔!
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