产妇在哺乳期可以减肥吗？
2012-08-14 16:43:52
哺乳期可以减肥吗?针对这个疑问，微微健康网今天就带大家一起去了解哺乳期减肥的相关知识。同时，也给大家讲解一些哺乳期减肥要避免的误区。
一般情况下，专家不建议产妇在哺乳期去进行减肥。但是，如果减肥愿望比较迫切的产妇，最好选择在产后6个月的时间。当然，在哺乳期去减肥时，要尽量避免一些误区。
吃太咸的食物，或是含有酱油、辣酱等口味很重很刺激的调味品，以及其它腌制食品等，会使身体内的水分滞留，不容易排出，体重就无法下降，是哺乳期减肥要避免的首要误区。
为了减肥，不吃正餐以外的点心。如果换在平时是可以的，但是在哺乳期间，如果你不多吃一点，就没有充足的奶水分泌，宝宝没有奶水吃，你也不能消耗掉更多的热量。与此同时，刚生下宝宝就开始做减肥运动，可能会影响子宫康复甚至导致出血，对你的伤口，不论是外阴切口还是剖宫产的伤口都是不利的。
微微健康网瘦身小贴士：其实产妇在哺乳期减肥，只要饮食对了，再加上适当的运动锻炼，减肥的效果就会事半功倍。同时，在进行运动锻炼的时候，会增加母亲自身的免疫力哦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
