女性在哺乳期能减肥吗？

　　女性在哺乳期能减肥吗?答案是肯定。但妇科专家建议，一般情况下不主张在哺乳期期间去减肥。因为，这样对母亲及宝宝的健康正常都不利。下面，微微健康网小编就来带大家一起去了解相关知识。

　　在哺乳期的产妇开始减重前要征求医生的同意，这非常重要。通常建议哺乳期妈妈产后6到8周后才开始减重，因为产后身体需要一段时间进行恢复以及保证充足的奶水供应。

　　哺乳期妈妈不能进行强度过高的运动，尽量从简单而又低强度的运动开始，比如慢走、推着宝宝去散步等。最重要的学会建立规律的运动习惯。如果发现自己体重增加较多，那么月子里就不要多吃油腻食物。因为身体早已在产前储备了至少6公斤的脂肪用于哺乳等消耗，所以不必担心脂肪不足的问题。具体做法：喝鸡汤不带上面的油;吃牛肉不选择肥牛;吃煮、蒸鸡蛋。