产后吃什么减肥最快最有效？
2012-08-03 07:18:45
新妈妈们还处于身体恢复阶段，不适合大强度的减肥计划，所以一定要从饮食来开始控制体重，那么产后吃什么食物减肥，下面这几种产后减肥食物让新妈妈们在补充营养的同时，越吃越瘦。
产后吃什么减肥1、大蒜
张含韵就曾经用大蒜减肥法恢复了娇小可人的形象，所以大蒜减肥功效还是有保障的。因为大蒜是一种含硫化合物的混合物，能有效减少血液中的胆固醇含量，防止血栓的形成。
韭菜除了有丰富的钙、磷、铁、维生素，还有大量的胡萝卜素和膳食纤维，对肠胃蠕动有很好的促进作用，能帮助排除肠道中过剩的营养，消除多余的脂肪。
产后吃什么减肥2、胡萝卜
胡萝卜也含有丰富的果胶，这种果胶在与胆汁酸磨合之后会随着大便排出。而身体要产生胆汁酸就需要动用血液中的胆固醇，这样也能有效降低胆固醇含量。
产后吃什么减肥3、奇异果
奇异果是一种营养丰富而有益减肥的水果，能促进对维生素C的吸收，在每天的早上吃效果最好。水果中减肥效果比较好的还有草莓和葡萄柚等。
产后吃什么减肥4、苹果
苹果是很好的减肥水果，对于产后瘦身也很有帮助，因为苹果中含有非常丰富的果胶和纤维素，这些都有很好的降脂作用。每天坚持吃1个苹果，血液中的胆固醇含量会降低，也会明显消瘦。
产后吃什么减肥5、牛奶
牛奶中含有丰富的营养物质，乳清酸和钙质能抑制胆固醇在血管壁上的沉积，同时也能影响胆固醇合成酶的活性，有效减少胆固醇的形成。
微微健康网温馨提示：产后怎样减肥才是最健康最科学的呢?上面小编为大家介绍的产后减肥食物可以帮助大家快速健康地实现瘦身目的哦。
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