警惕产后肥胖原因的出现
2012-07-10 13:12:13
肥胖对人体的健康是有危害的，但是产后肥胖的现象又是非常普遍的，产后新妈妈需要减肥，到那时我们需要知道产后肥胖的原因是什么。产后肥胖一直是作为新妈妈我的心腹大患，那么首先我们来了解一下产后肥胖的原因吧。
1、睡眠超时：睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。产后夜晚睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。
2、运动量改变：产后女性睡眠时间增加、运动量很小，使得热能消耗急剧减少。
3、不良情绪：不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。产后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。
4、怀孕时期：准妈妈们为了让腹中宝宝吸收充分的营养，能够健康地成长，遵循“一人吃，二人补”的原则，希望让胎儿获取足够的营养。但是，有些准妈妈“补”错了食物，胖到了母体本身，胎儿却未必能吸收到营养。
微微健康网小编温馨提醒您：产后肥胖很多时候是无法避免的，但是只要找到了产后肥胖的原因，养成良好的饮食和运动习惯，保证科学的睡眠时间，就能彻底远离产后肥胖。
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