警惕产后肥胖原因的出现

  肥胖对人体的健康是有危害的,但是产后肥胖的现象又是非常普遍的,产后新妈妈需要减肥,到那时我们需要知道产后肥胖的原因是什么。产后肥胖一直是作为新妈妈我的心腹大患,那么首先我们来了解一下产后肥胖的原因吧。

 

 


 
 

  1、睡眠超时:睡眠时间过多,人体新陈代谢降低,糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。产后夜晚睡8小时,午睡1小时,一天的睡眠时间即可保证。

 

  2、运动量改变:产后女性睡眠时间增加、运动量很小,使得热能消耗急剧减少。

 

  3、不良情绪:不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失调,影响其新陈代谢,造成肥胖等问题。产后要保持乐观的情绪,避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。

 

  4、怀孕时期:准妈妈们为了让腹中宝宝吸收充分的营养,能够健康地成长,遵循“一人吃,二人补”的原则,希望让胎儿获取足够的营养。但是,有些准妈妈“补”错了食物,胖到了母体本身,胎儿却未必能吸收到营养。

 

  微微健康网小编温馨提醒您:产后肥胖很多时候是无法避免的,但是只要找到了产后肥胖的原因,养成良好的饮食和运动习惯,保证科学的睡眠时间,就能彻底远离产后肥胖。

 

 

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