产后肥胖怎么减？
2012-07-10 10:52:43
肥胖不仅仅是一些小女生的问题，产后的妈妈们也在担心这个问题。要进行产后减肥，找对你的肥胖原因是非常重要的。产后肥胖有很多种类型，妈妈们可以根据自己的类型来选择合适自己的减肥方法。
产后减肥方法：水肿型
特点：
1、不怎么吃也会胖。
2、拍打腰腹时会有清脆的“啪啪”声，腰腹像一个游泳圈，肥胖最明显。
3、即使天气热也很少出汗。
4、小腿、脚踝甚至下半身经常浮肿，下半身沉重。
水肿型肥胖的产后妈妈肥胖的原因主要是因为脾胃虚寒引致的水湿不利。因此这些产后妈妈减肥方法主要在饮食上多加注意。应该避免生冷食物，多喝温水，排出身体积聚的毒素，消除下半身水肿，排出毒素，缓解腰腹肥胖情况。
在运动上，可以多做抬腿动作，加速下半身新陈代谢，保持血液循环，也能有效解决水肿问题。平时可以选择瑜伽作为产后减肥方法。
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