产后吃什么减肥？6种降胆固醇食物推荐
2012-07-04 17:32:14
生完宝宝后，很多新妈妈为了补充足够的营养而大量进补，这样一来会造成身体胆固醇过高形成肥胖。针对这种肥胖问题的最好方法是吃有利于降低胆固醇的食物。今天小编就给您推荐以下6种减肥食物，帮助您快速恢复傲人身材。
产后吃什么减肥?韭菜
韭菜除了有丰富的钙、磷、铁、维生素，还有大量的胡萝卜素和膳食纤维，对肠胃蠕动有很好的促进作用，能帮助排除肠道中过剩的营养，消除多余的脂肪。
产后吃什么减肥?胡萝卜
胡萝卜也含有丰富的果胶，这种果胶在与胆汁酸磨合之后会随着大便排出。而身体要产生胆汁酸就需要动用血液中的胆固醇，这样也能有效降低胆固醇含量。
产后吃什么减肥?牛奶
牛奶中含有丰富的营养物质，乳清酸和钙质能抑制胆固醇在血管壁上的沉积，同时也能影响胆固醇合成酶的活性，有效减少胆固醇的形成。
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