适合产后的4款低热量减肥食谱
2012-06-19 16:45:20
产后如何快速减肥？减肥的关键在于严格控制热量的摄入，所以热量较低的减肥食谱时大家减肥的最爱?今天小编就来盘点一下适合产后新妈妈的低热量减肥食谱吧!
产后减肥食谱：哈密瓜盅
原料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。
制作步骤：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。
减肥功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维。
产后减肥食谱一：美味西芹
原料：西芹、甜椒、黄瓜、葱、姜、盐。
制作步骤：
将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水;黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。
减肥功效：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，有预防下半身浮肿的功效。
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