三大中医减肥食谱食谱 产后健康窈窕不是梦
2012-06-18 13:55:14
产后如何瘦身最有效呢？对于产后哺乳期的减肥方法小编认为饮食是最健康有效的，如果能够正确选择瘦身食谱，产后想要恢复理想体重并非难事。为了帮助妈妈早日达成目标，微微i健康网小编特别推荐几款产后中医减肥食谱，帮助新妈妈摆脱产后肥胖的烦恼。
产后中医减肥食谱——莱菔子粥
材料：莱菔子15克、大米60克
做法：将莱菔子、大米洗净后，放入锅中煮成稀饭，每天早晚服用。
功效：
莱菔子——行气化痰消痰渍。
大米——健脾益气不腻不胀气。
此方对水肥性肥胖有效。
产后中医减肥食谱——荷叶知母茶
材料：荷叶15克 法半夏20克 茯苓20克 陈皮15克 甘草5克 生姜3片 知母15克
做法：将上列药物加水1 000毫升，饭前服用。
功效：
荷叶——治肥胖，久服令人瘦。
半夏——化痰燥湿。
茯苓——健脾利湿。
陈皮——理气化痰。
生姜——利水消痒
甘草——调合诸药。
知母-清热泻火，滋阴润燥。
此药茶对于产后虚胖有效。
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