产后减肥7技巧 快速变身做辣妈
2012-06-16 08:44:15
产后如何减肥是妈妈们最头疼的问题，想尽一切的减肥方法但最终结果还是不如人意。下面，就教你产后减肥技巧，尽快的做个时尚辣妈。
1、每天提醒自己
生活中很多繁琐的事会让你容易忘记所要做的事。专家建议减肥者，每天早晨起来时，对着镜子里的自己说，减肥必胜!这有助于你潜意识里对减肥的坚持。有关研究数据表明，那些每天念叨着自己的体重的人比那些忽视体重的人身材保持得更好。
2、组一个减肥团队
减肥是漫长和辛苦的。有时自己一个人默默地节食、运动，很容易会产生放弃的念头。把身边想减肥的人团结起来，组成一个小组，大家互相帮助，互相分享心得。这样的效率是比较高，而且成功的案例是比较多的。
3、奖励自己
在减肥过程中，可以定制一些奖励规则。例如每天早上体重有减轻，你就在自己的扑满投进五十元或一百元。投多少可以自己决定。直到扑满投满为止，你可以打破然后把钱去买一件新衣服或者是其他东西作为奖励自己。同时，你也达到了你想要减肥的目标了。
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