超模米兰达内衣写真秀身材 教你减肥做辣妈
2012-06-05 01:00:40
超模米兰达·可儿最新内衣写真秀出完美身材。生完孩子后，米兰达的身材越来越好了，她是怎样减肥的呢?下面，小编分享米兰达减肥方法，教你怎样减肥变成超模辣妈。
1：自然分娩迅速恢复运动
“虽然我知道自然分娩要承受更大的痛苦，但是我还是坚持到了最后。”这是米兰达可儿在接受采访时表示一点也不后悔选择自然分娩的方式生下宝宝。“自然分娩是我产后能快速恢复身材的前提，这种生产方式让我的精力与身体都能够更快速的恢复回来，可以在产后不久就能为身体安排康复和运动的项目，特别是针对了腹部脂肪的锻炼。”
2：多活动多做家务事
米兰达·可儿产后没有多久就已恢复了正常的工作了，她不放过任何帮助身体与肌肉恢复活力的机会。她在自己产后每天都会花很多时间来陪宝宝玩，或是做各种家务事，都尽可能亲自动手。而且，坚持每天带着宝宝外出散步，对宝宝健康有益，同时也是一种温和而有效的锻炼方式呢。”
3：产前产后做瑜伽
为了保持模特身材，米兰达·可儿在这10多年来一直都坚持做瑜伽。即使是怀孕也并未改变过。在瑜伽教练的指导下，尝试了孕妇专用的瑜伽动作，不仅在怀孕期间锻炼身体，同时这也有利于自然分娩。她表示：“在哺乳期间做瑜伽，对产后身体的恢复和减肥非常有帮助!”
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