穴位摩腹+减肥茶 赶走肥胖身材
2012-05-23 00:48:21
产后肥胖以腹部肥胖最多，尤其在产后三个月中，最为明显!要如何迅速减去产后发胖的身材呢?小编结合中医体质理论告诉你产后如何恢复好身材。
一、腹部按摩方法：
a.平躺在床上时，用食指指压肚脐上一指的位置水分穴，有助于排除体内多余的水分，避免水肿，及帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌。
b.再拿捏肚脐两旁各一指的位置天枢穴
c. 再拿捏 肚脐下方四横指幅的位置关元穴。
以上几个穴道都有帮助消化、排气、排水、促进肠胃蠕动，帮助排便，当然更有消除小腹赘肉的作用。
二、腹部按摩要注意下列事项：
1.饭后一小时后才能进行指压，以以免影响消化。
2.按摩腹部时间，以不超过二十分钟为宜，腹部按摩的方向，以顺时钟方向按摩，由右往左方向按摩，可先在腹部擦上减肥霜或减肥香精油，再双手合掌顺势按摩，才不会挫伤肌肤。 按摩以两百下开始增加，每天早晚或有空时可做腹部按摩，不但可以消除腹部的肥胖，还可以活络腹部的器官，兼具养生、袪病的功效。
3.月经期间、腹泻时停用。
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