女人产后减肥最有效的快速减肥食谱
2012-05-22 00:29:51
产后减肥吃什么好?女人产后快速减肥食谱是什么?女人产后身材很容易走形，其实这通常是水肿所引起的，只要能成功消水肿就能成功减肥。下面减肥专家为产后女性推荐几个快速减肥食谱，希望能对您有所帮助!
女人产后快速减肥食谱一、鲤鱼姜丝汤
原料：鲤鱼1条、(布包)车前子2钱、玉米须5钱、姜丝适量、盐适量。
方法：1、鲤鱼去鳞去内脏，切成段。
2、车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中，加水适量以大火煮开，再以小火煮至鱼熟，加盐调味即可。功效：有改善下半身肥胖兼通乳作用。
女人产后快速减肥食谱二、红豆姜汤
原料：红豆1杯，老姜5片。
方法：1、红豆以冷水浸泡4小时。
2、将老姜与红豆同煮，大火煮开后转小火继续煮60分钟，待红豆煮熟软后，再酌加少量黑糖即可食用，减肥专家表示，这款药膳减肥食谱适合于因生产引起的水肿。养血利尿、产后下肢水肿者，红豆汤有助于加强水份代谢。
女人产后快速减肥食谱三、冬瓜薏仁汤
原料：冬瓜半斤、薏仁5钱、鸡胸肉100克。
方法：1、薏仁先浸泡半小时以上。
2、冬瓜洗净去皮切块，放入锅中加薏仁、鸡胸肉，先大火煮开，再转小火炖煮40分钟。减肥专家指出，这款药膳减肥食谱可消除产后小腹水肿。
产后减肥吃什么好?以上便是减肥专家给您推荐的女人产后快速减肥食谱，这些药膳减肥食谱对产后修复身材有很好的帮助，不但可以帮你消除水肿，还可以补充体内缺失的营养哦!
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