洋葱瘦身食谱对产后减肥有奇效
2012-03-31 22:32:30
产后肥胖已经是一个很普遍的现象了，产后如何减肥瘦身更是妈咪们更加关注的问题了! 营养专家说洋葱对于产后瘦身很有帮助!利用洋葱减肥是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。
醋洋葱减肥瘦身食谱推荐
材料：1个洋葱，中等大小，约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。
做法：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。
变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。
食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。
营养功效：洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症!
温馨提示：醋洋葱减肥适用人群一般人均可食用。
1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者。
2. 洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。同时洋葱辛温，热病患者应慎食;3. 洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱。
巧妙吃洋葱可以减肥，尤其是产后急求减肥的妈咪们可以试一下洋葱减肥方法。这样的效果是很不错的!有了减肥瘦身的食谱，妈咪们在配合上一些简单适中的减肥瘦身运动效果会更好哦!
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