三招就能解决产后怎么瘦身的问题
2012-03-22 20:55:13
产后怎么瘦身是很多新妈妈们都迫不及待的想知道的问题，产后瘦身需要考虑到很多方面的因素，并且需要应该科学健康的瘦身，这样才能不出现各种瘦身后的后遗症。其实，只要三招就能搞定了。
1、合理调整饮食。产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
3、适当有氧运动。生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
产后瘦身是很多新妈妈的苦恼，为了减去生产过后身上的那些赘肉，妈妈们想尽了各种各样的方法，那就赶紧来试试微微健康网小编为你推荐的这三种方法吧。
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