孙俪产后减肥有妙招 体态苗条当辣妈
2012-03-17 08:43:54
产后如何减肥一直以来都是爱美女性的关注重点，但是在这方面，明星们似乎有招多了!那么，孙俪是怎样减肥的呢?3月5日，孙俪产后减肥成功，正式复出。产后首次公开亮相《后宫甄嬛传》宣传会。孙俪依旧面容清瘦，身材恢复良好。快来看看孙俪是如何快速健康产后减肥，恢复原本的好身材的!
孙俪产后怎么减肥的?生产完不久的孙俪日前在众人眼前出现，苗条的身材，细腻的皮肤让那些苦于减肥的人羡慕不已。这位新晋辣妈平时很注重饮食的新鲜、营养和健康，达到饭菜的烹煮，小到一瓶食用油的选择，她都很讲究，包括各种食用油的营养成分等，连老公邓超都感叹，被她熏陶成“家庭煮夫”了。
在孙俪看来，节食就像是“披着羊皮的狼”，非但不会让你瘦下来，反而会增肥。如果为减肥而吃很少，摄入的蛋白质会更少，肌肉就少，燃烧脂肪的能力也减弱，结果就是越来越难瘦，脂肪代谢越来越慢。即使现在没有明显的变胖迹象，但是过上几年，身体燃烧脂肪的能力就会所剩无几，非常容易发胖。
此外，如果吃得少，碳水化合物也会减少了，使身体一直处于饥饿状态，一旦摄入食物就会变成脂肪储存起来。脂肪一个劲地堆积，但是身体燃烧脂肪的能力却严重不足，结果是减肥减肥，越减越肥!
因此，孙俪在生活中会做到膳食平衡，从而调节体质，使身体的新陈代谢能够平衡，达到所谓的“易瘦体质”。具体做法为：第一步是每餐都要保证摄入一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜，还有少量的优质油脂;第二步是正确区分对人体有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多说了，开封菜就是很好的典型。
至于有益的油脂，不妨以最常见的富含有益油脂食品，即花生油来举例。花生油的脂肪酸构成有利于人体消化吸收，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。不过，一定要选择新鲜健康、有品质保证的花生油。
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