看性感女神李孝利如何喝水瘦腰
2012-03-09 06:26:32
李孝利性感的外表和爽朗的性格深受歌迷的喜爱。你不知道的是曾经韩国“性感女神”李孝利坐在座位上，竟然也露出了胖胖的腹部和后腰，一直在观众眼中完美身材的她令人大跌眼镜。那么李孝利是怎么瘦腰成功，重拾昔日性感身材呢？
李孝利喝水习惯：
A.晨起一杯水
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
B.每天九杯水
正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。那么2200毫升的水有多少呢，目前普通一次性杯子的容量大概有250ml ，也就是说你每天大约需要喝9杯水(以一次性杯为衡量，具体数目要看你杯子的大小而定)。
C.不要在一小时内连续喝太多水
不要在单一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。长期如此，对健康危害极大。另外，大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。
D.禁忌碳酸饮料
尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。
E.喝玫瑰花茶
喝的时候有点酸的味道是正常，山东的玫瑰是有点酸的;买时注意闻一下有没有硫磺的味道。取适量玫瑰花(约7～10朵)，玫瑰花瓣不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好，因为里面的茶叶是绿茶，绿茶出茶快，所以冲洗要比较快速。冲好的玫瑰花茶，宜热饮。热饮时花的香味浓郁，闻之沁人心脾。超市或茶叶铺都会有销的，别忘了上面教你如何玫瑰花瓣的方法。
除了喝水外，有针对性减肥运动比如，转呼啦圈、仰卧起坐也是李孝利瘦腰成功的秘诀哦!
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