塑造“S”型身材的产后瘦身方法
2012-03-07 14:56:16
女性在生完孩子之后，身材会出现不同程度的走形，这个时候产后瘦身方法就能派上用场了。很多妈妈对产后瘦身感到苦恼，但是有因为产后身体比较虚弱，在瘦身上也不能太“大刀阔斧”。小编这里有些让你塑造“S”型身材的产后瘦身方法喔。
经验1： 一切减肥捷径都是不靠谱的，最单纯最简单最健康的减肥方法才是最管用的。你可以选择一样你能长期坚持的减肥方法，比如有氧运动，每顿饭少吃500卡路里的热量，要记得，坚持的下去的才有意义！
经验2： 有氧运动必须持续30分钟以上才能有效的从消耗糖分转化为消耗脂肪，所以选择运动减肥的话一般需要持续做45分钟到1小时。
经验3： 运动的原则就是一定要出汗，中间不要停，实在太累可以把速度放慢喘息一下。
经验4： 经常更换有氧运动的种类，不能长时期盯着一种运动做。因为人体也是有惰性的，习惯了一种节奏和强度，效果就不那么明显了。
经验5： 运动的同时，精油按摩也非常有效果。用于瘦身的精油选的都是热性的单方可以加速血液循环，有助于代谢。
经验6： 把精油均匀地涂到腿上，由下至上，由小腿至大腿，按摩穴道，小腿肚可以多按摩几次。然后再均匀涂到手臂上，顽固的拜拜肉能通过正确的按摩方式匀称。
经验7： 当然肚子也不能放过，肚子上的赘肉比较多，也可以借助滚轮式的按摩工具。以打圈的方式按摩更消脂。
微微健康网小编温馨小提示：找到最安全、最有效的产后瘦身方法才是最好的，小编为大家推荐的这些产后瘦身方法，希望能帮助到你喔。
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