10个小窍门产后瘦身更轻松
2012-03-07 12:49:27
产后减肥是每位爱美新妈妈最大的心愿，不但可以完了自己产后的辣妈梦，更加是可以让自己自信满满地重返职场，下面微微健康往网小编给你推荐的10个减肥小窍门，是你快速细腰瘦腹的最佳捷径。
1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。
2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。
3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。
4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。
5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。
6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。
7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。
8.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。
9. 不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。
10. 不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。
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