产后妈咪的醋黑豆减肥方法
2012-01-07 17:16:30
对于妈妈们来说，恢复身材是产后的第一步骤。今天小编为大家介绍一款醋黑豆的减肥方法。希望对产后妈妈们有帮助喔。
醋黑豆减肥兼美容
黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。
材料：约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。
做法：黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。
注意事项
洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。同时洋葱辛温，热病患者应慎食;
微微健康网小编提醒， 个别妈妈对洋葱有过敏或者不适应的反应。大家最好吃之前详细了解一下喔。
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