产后减肥 健康瘦身新招数
2011-10-10 20:20:03
产后新妈妈把减肥当做头等大事来对待，营养专家建议产后减肥，保证充足的营养补充很重要。下面，微微健康网给各位新妈妈分享产后减肥的健康瘦身新妙招，让你吃得营养又能减掉多余体重。
产后减肥10妙招：
1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。
2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。
3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。
4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。
5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。
6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。
7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。
8.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。
9. 不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。
10. 不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。
微微健康网温馨小Tips：其实产后减肥最有效的瘦身方案就在生活的最平常处，新妈妈们减肥只要多注意以上介绍的细节，相信很快就能恢复苗条身材的哦!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
