产后健康减肥新方法
2011-10-24 14:01:04
生宝宝对于夫妻双方来说，都是一件大喜事。但是对于女性来说生完宝宝后还有一些苦恼，那就是通常女性生完宝宝后身材都会比较臃肿，要怎么做才能恢复生育前的苗条身材呢?
产后减肥9大妙招：
1.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。
2.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。
3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。
4.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。
5.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。
6. 不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。
7.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。
8.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。
9. 不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。
微微健康网温馨小Tips：刚生完宝宝的妈妈们，在忙着减肥的同时，也千万不要忘了自己的宝宝哦。其实抱着自己的宝宝出去散散步也是能起到减肥作用的。
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