预防妊娠纹 新妈妈如何恢复体型
2011-08-31 16:51:03
受增大子宫的影响，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。微微健康网小编今天教你如何预防妊娠纹，让新妈妈快速恢复迷人身材。
预防妊娠纹
怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大子宫的影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
1、 妊娠纹一旦形成很难完全去除。因此，准妈咪在怀孕初期应尽量避免过多的进食，控制体重的增加。
2、 按摩不仅可以保持皮肤的滋润，还可增加皮肤的弹性，但要避免过度强烈的拉扯而导致妊娠纹的出现。
3、 使用专门针对妊娠纹的产品。这类产品可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹的出现。
孕妇瑜伽
今年很多瑜伽馆都推出了孕妇瑜伽操，如果有条件，准妈咪可以去练一练，要知道，产前适当地做瑜珈有利于生产。一般在怀孕后的3个月起就开始慢慢运动，千万记住幅度不宜过大，动作要缓慢。怀孕的7~9个月最感不舒服的是肚子，因肚子会有下坠感，应选择专对肚子以及颈椎部的瑜伽来练习。只是谨记一点，要找专业的瑜伽馆和瑜伽教练。
微微健康网温馨小提醒：怀孕期间准妈咪使用的产品，一定是专业的母婴系列产品或专门用于孕妇的产品。市面上的大部分具有滋润、纤体或紧致功效的身体护理产品，不是专门针对孕妇的，所含成分可能对孕妇或胎儿有影响。
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