上班族瘦腹有诀窍 轻松减腹部肉肉
微微小编 2015-03-27 12:08:14
大多数OL美女们一坐就是几个小时，由于缺少运动，腹部容易囤积脂肪，因此腹部减肥问题让上班族OL们十分烦恼，那么如何减掉腹部赘肉呢？上班族如何瘦腹呢？下面白领减肥小编就来为大家支招。
利用工作环境
·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。
·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。
·与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。
小肚腩的形成可以有各种各样的原因，而不单是吃得多，还有新陈代谢、生活习惯和体态等成因，只有对症下药，才能收到最快最好的效果!
控制工作餐饮
·要一天三餐
不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。
·少吃零食
只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。
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